德國費格 浙江天松 椎間孔鏡 微創腰椎手術系統產品說明:

portant;>一：椎間孔鏡術后睡什么床好？

portant;> 首先答案肯定是睡硬板床。我說的硬板床不是讓你直接睡在木板上，要不然直接睡地板，那樣更硬。建議大家可以選擇棕墊作為床墊，不要選擇有彈簧或者太多海綿的床墊，除非你想讓早點到我這里來喝茶。

portant;> 市面上棕墊的類型特別多，有軟有硬，也不是都可以選擇，推薦硬棕床墊。區分棕墊軟硬方法其實很簡單，就是看棕床墊里有沒有彈簧。有彈簧的就是軟床，沒有彈簧的棕墊床就是硬床。像那種一邊軟一邊硬的床墊，也不可取。相信大家都會網上購物，輸入你的要求，會彈出很多你喜歡的款式。

portant;> 為什么我極力不推薦軟床，因為即使最開始彈簧強度很好，睡上去很舒服，但是睡久了，特別是體重大的突友們，常睡的位置彈簧材料就會疲勞，慢慢失去彈性，床就會凹陷下去，脊柱也會失去支撐。這樣一整夜脊柱和脊柱周圍肌肉都處于一個非正常的姿勢和狀態下，部分肌肉韌帶緊張疲勞，第二天自然會腰酸背痛。

portant;> 有人說床墊太硬，我這么瘦怎么辦？我屁股沒有肉怎么辦？我的骨頭頂著硬梆梆的床，會不會也不舒服？（郴州老百姓講好en）。睡著痛當然也不好，遇到這種情況建議多鋪上兩床棉絮，就可以解決問題，現在的乳膠墊也是不錯的解決方法。我個人使用的就是乳膠墊。

portant;>二：椎間孔鏡術后什么時候可以下床？

portant;> 椎間孔鏡手術治療 腰椎間盤突出癥，使用了脊柱內鏡系統里特殊的工具，環鋸會破壞部分結構，但是手術對正常組織的損傷減小到一個常規手術完全無法比擬的量級。盡管手術過程中會去除掉很小一部分小關節突骨組織，但是這部分小關節突并不參與構成小關節面，因此幾乎不影響腰椎小關節正常功能和穩定性。

portant;> 當然椎間孔鏡手術對腰椎間盤本身還是會造成一定程度破壞，可要知道手術前突出的腰椎間盤髓核組織對椎間盤本身的破壞更大，所以這種損傷可以忽略不計。因此手術摘除突出的腰椎間盤髓核組織，基本不會影響手術后早期下床動。這里我可以負責人的告訴大家，我的病人術前術中術后均不需要導尿（極少數特殊情況除外），術后當天就可以下床活動，可以自己佩戴合適腰圍上廁所(關于腰圍請看我上篇文章）！別看這不起眼的當天下地活動自己上廁所，這曾經是多少術后帶著尿管，躺在床上不敢動彈突友們的夢想啊。而今，椎間孔鏡手術助您美夢成真。

portant;> 但是不代表這你可以任性下床活動，建議術后一個月以臥床休息為主，下床時間不宜過長。

portant;>三：椎間孔鏡術后怎么下床？

portant;> 我們每天都要上下床，對于正常人來說，你想怎么下就怎么下，我管不到。 對于椎間孔鏡術后患者，常規起床動作對我們脊柱不會帶來什么影響，也不會增加復發幾率。但是要像功夫大俠那樣一個鯉魚打挺從床上跳起來，那可不行，這是做Si的節奏??！盡管椎間孔鏡手術創傷極小，但是不得不承認經歷了手術的創傷之后，起床下地活動這個日常生活中最普通不過的事情也成了一項技術活。

portant;> 李醫生平時都是靠才華混江湖，這次我展示下顏值，以身試法，親自出馬演示怎么下床，平時都是晚上發文章，這次我中午演示怎么下床。（豁出去了，此處應該有掌聲）

portant;> A平臥狀態緩慢側身改為俯臥（躺平睡改為趴著）。注意：翻身過程中，肩和骨盆盡可能保持在一個平面上，上半身和下半身在一個軸線上旋轉，不要讓腰來回扭動。 我們稱之為軸線翻身。俯臥后，你會感覺腰背部肌肉有繃緊的感覺，你要保持這種繃緊的感覺。