國家衛生健康委于12月28日（周四）召開新聞發布會，介紹冬季呼吸道疾病防治和元旦期間健康提示有關情況。

國家衛生健康委新聞發言人、宣傳司副司長  米鋒：

各位媒體朋友，大家下午好。歡迎參加國家衛生健康委舉辦的新聞發布會。 本周，全國醫療機構門急診呼吸道疾病診療量與上周相比有所上升，當前的呼吸道疾病以流感為主，肺炎支原體感染下降，新冠病毒感染處于低位發病水平。各地醫療服務趨于往年同季。 元旦假期將至，人員流動增多，探親訪友、旅游出行、聚會聚餐等增加，呼吸道疾病的傳染風險加大。 要加強監測預警和風險評估，及時掌握不同病原的流行特征和病原譜變化，動態發布健康風險提示。做好食品安全風險監測和食源性疾病監測工作。 要加大醫療資源統籌，充實門急診、兒科、呼吸、重癥等醫療力量，加強醫療機構常用藥品、檢測試劑、醫療設備、收治床位等準備。二級以上醫院發熱門診和基層醫療衛生機構發熱診室保持應設盡設、應開盡開。 要嚴格值班值守，配齊配強力量，加強對低溫雨雪冰凍等極端災害天氣的醫療應急救援處置工作。氣溫變化大、心腦血管和呼吸系統疾病患者要增強自我保護意識，注意防寒保暖、規律作息，出現不適及時就醫，防范寒冷天氣給健康帶來的不利影響。 學校、養老、托幼和社會福利機構等重點場所以及空間密閉場所，要做好個人防護、健康監測、通風消毒和出入管理等。 要進一步做好老年人、兒童、孕產婦和慢性基礎性疾病患者等重點人群健康服務管理，做好日常健康監測，出現風險早識別早干預。 節日期間，要繼續堅持科學佩戴口罩、勤洗手、常通風、保持社交距離等良好衛生習慣，倡導合理膳食、適量運動、戒煙限酒、勞逸結合等健康文明的生活方式。 今天發布會的主題是：冬季呼吸道疾病防治和元旦期間健康提示有關情況。 我們請來了北京協和醫院臨床營養科主任于康先生，中國疾控中心傳染病管理處呼吸道傳染病室主任彭質斌女士，中國中醫科學院廣安門醫院急診科主任齊文升先生，首都醫科大學宣武醫院卒中中心主任醫師吉訓明先生，北京兒童醫院主任醫師王荃女士，請他們共同回答記者的提問。 下面，進入今天的現場提問環節，請各位記者朋友舉手提問，提問前請先通報所在的新聞機構。    

中國網記者：

請問今年冬季國外新冠感染整體情況如何？隨著跨境商貿和旅游恢復到疫情前水平，國外的新冠感染是否會影響到我國？    

中國疾控中心傳染病管理處呼吸道傳染病室主任 彭質斌：

近期，JN.1變異株在國外全球范圍內快速上升，已經成為主要流行株，部分國家疫情上升的幅度比較大。當前國內新冠的形勢處于低水平流行，JN.1占比也比較低，但也呈上升趨勢，有可能逐步發展成為國內流行株。JN.1變異株屬于奧密克戎變異株，從近期世界衛生組織根據現有的證據評估認為，JN.1的傳播力和免疫逃逸能力是增強的，但是沒有證據提示它的致病性增強。而且既往感染和接種XBB疫苗對其是有免疫保護的交叉作用，預判其帶來的公共衛生風險較低。 元旦春節假期臨近，春運即將開始，人員流動將大幅上升，預計我國的新冠疫情可能會出現一定幅度的回升。在春運期間，新冠疫情和其他呼吸道傳染病疫情可能會上升，特別是會增加老年人、有慢性基礎性疾病患者等脆弱人群發生重癥和死亡的風險，可能對救治能力相對薄弱的農村地區醫療服務系統帶來一定的壓力。 因此，需要高度重視，周密安排，提前做好各方面的準備。下一步，我們也會持續關注國外疫情形勢和流行株的變化情況，進行及時的監測預警和風險評估。    

每日經濟新聞記者：

元旦假期馬上來臨，有不少家長會帶著孩子出行，請問冬季出行有哪些安全注意事項？    

北京兒童醫院主任醫師 王荃：

元旦假期家長可能會帶孩子出行，尤其可能會駕車出行。駕車出行，我們一定要嚴格遵守交通規則，尤其是現在冰雪路面，車輪容易打滑，更要注意安全，控制車速。另外我們也反復提過，不滿12歲的孩子不要在副駕駛座位乘坐，兒童乘車時一定要根據孩子的年齡、體重和身高正確的選擇使用兒童安全座椅或者是安全帶、安全增高坐墊。 孩子在乘車時一定不要懷抱孩子乘車，也告誡孩子乘車時不要把頭、手伸出天窗和窗外，行車過程中建議最好不要給孩子進食，尤其不要進食果凍、棒棒糖，還有其他的堅果等食物，上車后最好能把兒童鎖鎖上，不管時間長短，都一定不要把孩子單獨留在車內，因為可能會有意外情況發生。不滿12歲的孩子不要單獨騎車上路，不滿16歲的孩子不要自行騎電動自行車上路。兒童玩滑板、滑板車、騎車時都應該正確佩戴安全防護護具。 另外，一定要加強孩子的安全教育，增強孩子的識危險和避危險的能力，盡可能提高兒童在環境中的醒目性。比如，在道路上可以給孩子穿一些白色的衣服或者是比較鮮艷的衣服，引起周圍人的關注，這樣能夠保證孩子的安全。還要告誡孩子不要在車頭車尾的盲區中活動，因為很容易發生事故。 不要讓孩子在車前猛跑，過馬路時要走人行橫道或者過街天橋，不要在車輛之間穿行，乘坐交通工具時要遵守交通規則，坐穩扶好，不要嬉戲打鬧。 還想提醒大家的是，現在冬天路面結冰比較濕滑，大家可能因為冷，容易把手放在兜里。其實這種行走方式是不安全的，因為如果一旦滑倒，很難保持身體的平衡，所以在行走的時候，我們要告誡孩子不要看書看手機，不要把手插在兜里。不要在道路上追逐打鬧，一定要遠離車輛。    

中央廣播電視總臺央視記者：

節日期間親朋好友的聚會增加，在飲食上應該特別注意什么，怎樣合理安排？    

北京協和醫院臨床營養科主任 于康：

在節日期間，飲食確實有它的特殊性。首先表現為很多人在節假日期間吃的東西，無論是總量還是種類都明顯增加。為了防止在節日期間能量和營養整體過剩或者失衡，我們首先建議在節假日期間的飲食要特別注意防止暴飲暴食，還是要遵循一個重要的原則，就是食不過飽，每餐保證七分八分飽，這是一個非常適宜安全的做法。 第二，在節假日期間進食的規律盡量保持和平時的一致，不要輕易改變這樣的規律。大多數人一日三餐，也有老年人一日少量多餐，我們盡量保持和平時一致。有些人，特別是年輕人，節假日期間往往規律被打亂，比如有的人一天就吃一頓飯，有的人不吃早飯，有的人把過多飲食留給晚餐或者夜宵，這些做法都不利于整體健康的維護。 第三，在節假日期間，盡量少喝酒，甚至可以說不喝酒，避免飲用太大量的高度烈性酒，尤其對于老年人、孕產婦、青少年、兒童，盡量做到滴酒不沾。如果一定要喝的話，喝一點低度的果酒，而且每天的總量盡量控制在150毫升以內。對于一些慢病患者，包括有各種代謝指標異常的患者，我們還是盡量做到不飲酒或者是少飲酒。 在節日期間，盡量保持食物總體的清淡原則，所謂清淡有幾點： 一是盡量少用太多的油脂，特別是油炸油煎的方法，每天的烹調用油盡量控制在30毫升以內。 二是盡可能少鹽，不要吃的太過于重口味，尤其是不要有無辣不歡的進餐方式。對于有些胃腸道疾病的，或者是心腦血管有慢病基礎的朋友尤其應該注意。 三是在節假日期間，是一家人闔家團聚、共同進食、享受進食美好時刻的一個特別好的機會，所以我建議大家在節假日期間盡量回家吃飯，一家人一起吃飯，特別是我們的年輕人，要多回家陪老人。 順便說，很多的老人在節假日或者是平時因為各種原因，他可能子女不在身邊，獨自生活，這時候也應該注意營養，特別要保持食物多樣化、食物的均衡，不要因為自己一個人或者跟老伴，子女不在身邊就簡單對付一口，或者湊合一頓，不要這樣，盡可能做到食物的豐富性強一點，種類多一點，這樣也確保在節假日或者在平時我們的營養不要出現偏低或者是營養不足的問題，這對于老年人，對于慢病的患者顯得尤為關鍵。    

中國青年報社記者：

寒潮容易引起的心腦血管疾病有哪些？不同心腦血管疾病的癥狀有哪些不同？這些心腦血管疾病之間有哪些聯系？    

首都醫科大學宣武醫院卒中中心主任醫師 吉訓明：

溫度的驟變確實會誘導很多心腦血管疾病，甚至導致已有疾病的加重。天氣寒冷，低溫會刺激人體引起血管收縮，引起血壓增高，會誘發冠心病，包括心絞痛，或者是心梗，同時就有胸悶、憋氣、胸痛的癥狀。同時，低溫狀態下也可以引起腦血管疾病，包括血壓增高引起血管破裂、引起腦出血，也可以包括血管收縮、血液粘稠度增加，導致血管閉塞，表現為突然面癱、言語不清、一側肢體無力、頭痛、頭暈、行走不穩等癥狀。 這些心腦血管疾病有共同的特點，都是由于血管收縮、血液粘稠性增加引起的血壓升高、血壓波動等一些生理改變，會導致已有的身體狀態，包括心梗、腦梗。這種病理改變有一個共同特點，就是血管閉塞導致的缺血。因此在寒冷期間，老年人、心臟病患者、腦血管病患者、高血壓人群要加強防護，要注意保暖，避免過度勞累，特別是避免在寒冷的天氣中在室外長時間停留。一旦發現上述心腦血管癥狀，一定要及時撥打120，到醫院就診。

中央廣播電視總臺央視記者：

我們知道，中醫對一些疾病有很好的療效，中醫怎么樣去理解溫差變化大對身體帶來的影響，我們又有什么好的應對措施？    

中國中醫科學院廣安門醫院急診科主任 齊文升：

中醫有個名詞叫“衛氣”，顧名思義，所謂的“衛氣”就是保護人體的正氣，在一些體質比較虛弱的人群中，他的“衛氣”是虛弱的，因此外界溫差變化大的時候，包括氣溫驟降，人體抗御外寒能力就會下降，因此會發生各種疾病。體質的偏頗除了和先天稟賦有關以外，還和飲食習慣有很密切的關系。對于一些體質虛弱的病人，尤其在冬季，陽虛、氣虛的人群，適當可以吃一些溫補中藥，像黃芪、人參。在我們日常的烹飪當中，可以適當放一點姜、蔥、蒜、胡椒這些佐料，能夠振奮人體的陽氣，抗御外邪。反過來講，冬天是人體閉藏的季節，人的陽氣是內斂的，所以吃辛溫的東西也不能過量，不能讓身體出汗太多，適量最好。 還有一些人在冬季喜歡吃涼的飲料、寒冷的水果，因為室內溫度比較高，空氣比較干燥，這對體質虛弱，尤其脾胃虛弱的人群不是特別好。室內溫度偏高，空氣干燥，如果想進食一些水果，可以用水煮水果，調低室溫，濕化空氣，這樣就可以了。    

光明日報社記者：

節假日期間，冰上游樂場、滑雪場都成為了家長和孩子們熱門去的地方。為了確保兒童安全，請問家長有哪些注意事項？    

北京兒童醫院主任醫師 王荃：

孩子參加冰雪運動，最關鍵的就是注意安全問題。首先，我們的家長應該為孩子選擇正規安全的活動場所和娛樂設施，我們要去了解活動場所的安全設施配備情況，包括安全標識，有沒有必要的救護設備和器材等，一定不要帶孩子去滑野冰，這樣很危險。 第二，我們要去評估孩子即將參加的活動的安全性，要為孩子選擇適合年齡、身高、身體狀況的活動。家長和孩子都要正確的評估個人的冰雪運動的技能和技巧，不要做超出能力范圍的動作和行為。在做戶外雪上運動的時候，在這之前一定要了解天氣的狀況，如果天氣狀況很惡劣，盡量不要參加。 第三，如果要參加冰雪運動，一定要保證孩子的身體狀況是良好的，而且在活動之前，我們一定要去做充分的熱身，否則容易造成孩子出現肌肉拉傷和關節扭傷等。孩子在參加冰上運動的時候一定要配備合適的安全防護護具，包括帽子、頭盔、護肘、護膝、護目鏡、手套等。 在著裝方面，以舒適為主。另外，盡量多備幾套衣服，以備增減。一定保證鞋襪的溫暖，一旦潮濕及時更換，防止凍傷。貼身的衣物盡量不穿棉織的，因為一旦出汗，棉織會吸收很多水份，我們的運動一旦停下來，棉織品上的水份很難在短時間內蒸發，所以孩子就會有特別寒冷的感覺，甚至有可能會發生受涼。 提醒各位家長，我們要和孩子一起嚴格遵守活動場所的規定，避免因為我們的過度自信或者是盲目冒險，給孩子帶來一些風險。在游玩的時候，家長一定要做到有效看護和陪伴，并且不要強迫孩子去參加過于激烈的項目，一旦孩子覺得身體不適或者自覺無法參加這個活動，那我們就盡量停止。 如果我們要去做戶外的活動，因為人比較多，所以盡量在事先跟孩子約定好，如果一旦走失，要以哪種方式進行聯系，尤其是要告訴孩子一些可靠的聯絡方式和我們能找哪些人來幫助我們。    

鳳凰衛視記者：

請問目前我國主要流行的病原體情況如何？多病原體并存的狀況預計將會持續多久？是否會成為常態呢？    

中國疾控中心傳染病管理處呼吸道傳染病室主任 彭質斌：

入冬以來，我們國家目前存在多種呼吸道病原交替或者共同流行的態勢。當前，從監測結果來看，呼吸道疾病的病原體還是以流感病毒為主，多數省份已經到達了流感的流行高峰，隨之就會出現逐步下降的趨勢。肺炎支原體、腺病毒、呼吸道合胞這些病原體活動呈現低水平波動狀態。剛才提到新冠疫情當前處于低水平。 傳染病的流行主要有三個條件，包括傳染源、傳播途徑、易感人群。像流感病毒、肺炎支原體、腺病毒這些病原體，可以經過患者咳嗽或者是打噴嚏時產生的呼吸道飛沫傳播，侵入到其他易感人群，從而導致誘發急性呼吸道疾病。冬季氣候寒冷，門窗大多數情況下是關閉的，空氣流動性也比較差，人們多數在室內工作和生活，活動范圍比較集中，接觸比較密切，一旦有傳染源很容易造成病原體傳播。寒冷的季節，呼吸道防御能力也有所下降，這也是造成冬春季呼吸道傳染病傳播的原因之一。還有老年人、兒童等人群，因為免疫力較低，也是冬春季呼吸道疾病高發的人群。    

新華社記者：

此前有媒體報道，有醫院接受了不少40歲以下的心腦血管疾病患者，請問老年人和年輕人在心腦血管疾病的治療癥狀、識別和防控方面有哪些不同？    

首都醫科大學宣武醫院卒中中心主任醫師 吉訓明：

年輕人和老年人心腦血管疾病在癥狀和治療方面不完全相同。 第一，心腦血管疾病發病的時候，年輕人的癥狀通常比較重，但是他們缺乏對心腦血管病的早期識別。而老年人癥狀又不典型，比如有些早期表現為疲勞、頭暈、看東西不清楚、記憶力下降，容易忽略，甚至以為是感冒這些癥狀，進而造成就診的延誤。 第二，老年人心腦血管病因大多數是因為動脈粥樣硬化基礎上形成的，控制它的危險因素，高血壓、糖尿病、血脂異常，特別是不良生活方式的控制極為重要。治療上要注意更加綜合，除了對疾病本身治療以外，基礎的疾病要做到很好的控制。所以說，生活方式的調控，營養的有效搭配和管理，藥物的治療，在青年人和老年人都不完全一樣。 第三，老年人來說，由于老年人身體狀態和年輕人不一樣，病因會比較復雜。老年人是以動脈粥樣硬化為主，年輕人還會有血管炎癥、動脈夾層、血管畸形，或者先天性的相關心臟疾病等等，需要全面找原因。 近年來，年輕人的動脈粥樣硬化比例也越來越高，我們30歲以上的人員，尤其是肥胖、有遺傳家族病史，或者有不良生活方式的，就要知道他的危險因素，要注意勸，特別是家里老年人要勸年輕人、中年人關注危險因素的篩查，勸導他們有良好的生活方式，要有良好的體育鍛煉習慣，合理的飲食，要戒煙限酒等。總的來說，無論老年人還是青年人，心腦血管疾病是可防可治的疾病，重在預防。    

中央廣播電視總臺央廣記者：

我的問題也是關于心腦血管疾病的。請問寒潮天氣對心腦血管系統是有影響的，對于心腦血管高危人群來說應該如何防治？是否需要提前用藥呢？    

首都醫科大學宣武醫院卒中中心主任醫師 吉訓明：

寒冷的天氣可能對心腦血管系統會帶來不良影響，我們也可以通過一些措施來避免和減少危害。 首先是注意保暖，尤其在寒冷的天氣中，我們保持身體的溫暖是最基本的防范措施。尤其是頭面部，我們要穿著合適的衣服和保暖的內衣，佩戴帽子、手套以及保暖的鞋襪，有效減少熱量散失，防止體溫過低。 第二是避免過度勞累，劇烈運動和過度勞累等會增加心臟的負擔，對心臟來說是不利的。心腦血管高危人群既要避免劇烈運動，也要保持適度運動，比如散步、打太極拳。 第三是規律的生活方式，生活作息規律。我們要有規律的作息和充足的睡眠，這非常重要，有利于心腦血管系統保持正常的功能。 第四，合理飲食。保證營養的均衡，尤其是冬天，特別是在我國北方一些地區，新鮮疏菜要保持充足，要多攝入維生素C、維生素E含量比較高的水果和蔬菜，健康脂肪的攝入要保持一定量，同時要少吃高熱量、高鹽分、高糖分的食物。 至于提前用藥的問題，已經有了心腦血管病的，發過病或者是高危人群，比如血管動脈硬化已經比較重的、狹窄的，這些人要嚴格使用抗血栓的藥物，調整血脂的藥物，對于血脂、血壓、血糖等其他有過波動不正常的人要監控。在氣溫出現較大波動時，要做好各項指標的監測，特別有不舒服的時候要監測這些指標。尤其要提醒老年人，不要自己增加藥物或者自己停藥，需要在醫生的指導下進行調整。    

南方都市報記者：

當下溫差變化較大，陽虛、氣虛體質人群應該如何調整飲食結構，做好自身健康保健？    

中國中醫科學院廣安門醫院急診科主任 齊文升：

古人講“天人相應”，如果冬季天氣特別寒冷，對人體一定會造成影響。在冬季氣溫驟降，這樣人體的陽氣就不能發揮它應有的作用，就容易得很多病癥，比如感冒發燒、心腦血管疾病高發、慢性疾病加重。冬天天氣寒冷，所以應該進食一些溫補類的藥物進行預防。其次，室內外溫差比較大，所以室內溫度也不能調得太高，要適當控制在一定范圍，18-25度這是比較合適的。因為氣候比較干燥，所以要多喝溫水，對空氣進行濕化，這樣有利于防止冬季疾病的發生。    

中國日報記者：

合理膳食可以幫助老年人預防心腦血管疾病的發生，針對冬季氣溫驟降的情況，請問老年人應該如何調整飲食來降低心腦血管疾病的風險？    

北京協和醫院臨床營養科主任 于康：

謝謝您非常有意義的一個問題。在冬季，對老年人的飲食而言，確實有需要特別注意的地方。首先，在進餐的方式上，盡量要避免進食過飽和速度過快。為了避免進食過飽，我們希望老年人在冬季每餐吃的食物還是保持七、八分飽，可以每天在總量不變的情況下，以少量多餐的方式進食，避免一餐過飽以后增加內臟負擔。同時吃飯要細嚼慢咽，我們的建議，如果要量化一點來說，就是每口食物咀嚼25下以后咽下去，一餐食物進食時間控制20分鐘以上，不要太快進食，以免造成咀嚼不充分從而消化吸收利用的效率降低或者是增加內臟的負擔。 同時，食物盡可能細一點、軟一點、易于消化，避免過于生冷硬和刺激的食物，這對老年人而言尤為重要。老年人在冬季的時候要特別注意維持合理的免疫力，在食物多樣性基礎之上，我們強調老年人在冬天的時候可以多選擇一些高蛋白，同時脂肪比較低的一些動物性食品。比如清蒸魚、蝦，里脊肉，去皮的雞胸肉，還有低脂牛奶等，這些食物可以給老年人提供比較優質的蛋白質。同時我們希望這些食物能均勻分布到三餐里面，不要過于集中在晚餐或者某一餐。 很多老年人可能由于疾病的問題，或者是子女不在身邊的問題等，可能是一個人或者是跟老伴生活的方式，在這種情況下，尤其要注意食物的多樣化，而且要每頓飯都吃好，不要一天就湊合一頓，或者簡單對付一口的方式。如果因為疾病或者是年老、咀嚼進食有些障礙，或者是有厭食的情況，可以在醫生或者營養師指導下，在吃飯的同時選擇一些特殊醫學用途配方食品來彌補自然食物攝入的不足，這點在冬季也顯得尤為珍貴。 前面專家提到在冬季要特別注意避免過多的高鹽食物攝入、高油食物攝入。具體量化而言，對于血壓正常的老年人，在冬季一般一天吃的鈉鹽，我們希望總量控制在5克以內，如果已經有血壓高或者伴隨糖尿病、腎臟疾病的老年人，鹽的攝入量要減半，同時要避免高鈉的調味品，比如有些老年人喜歡用大量的咸菜、榨菜、醬菜佐餐，這個要適當注意，因為這些食物里含有很多鈉離子，所以要特別小心。另外，我們建議每天總的烹調油量別超過25毫升，尤其是別用動物油烹調，別為了追求口感增加很多動物油的攝入，也不要多采用油炸油煎的方式。 最后，在冬季老年人要特別注意增加新鮮的蔬菜水果，把它做得更細一點、爛一點，易于咀嚼和消化，這是應該做到的。這些蔬菜水果種類盡可能多，蔬菜倒不一定僅僅是綠葉菜，可以增加一些深色的蔬菜，比如彩椒、綠菜花、紫甘藍、茄子等，豐富多彩一點。水果也是如此。在這同時，我們建議老年人冬季要保證飲水量，而且建議少量多次規律性飲水。當然，盡量選擇白開水，淡茶水，同時保持適量的活動，在天氣好的時候多在戶外曬曬太陽，保持大便通暢，盡量別飲酒，尤其別喝烈性酒，也別飲用太多濃茶、濃咖啡。做到以上幾點，我們可以通過合理膳食補充營養來降低心腦血管疾病的相關風險。    

香港經濟導報記者：

針對兒童防溺水、防跌落、防窒息的安全問題，專家有哪些具體的建議和措施？    

北京兒童醫院主任醫師 王荃：

謝謝您對孩子的關心。我們都知道，其實在冬季，滑冰是大家都喜歡的冬季運動。實際上戶外滑冰我們要謹防溺水的發生。對于學校和家庭來說，一定要加強孩子的安全教育，提高安全意識。兒童一定不要單獨或者是和同學、朋友結伴到水庫、河塘湖泊等水域的冰面上行走、玩耍、滑冰或者坐冰車等等，以免冰面破裂落水。如果發現小伙伴有這樣的行為，應該及時勸阻或者告知看護人去勸阻他。另外非常想提醒各位家長和孩子們的是，如果當我們的孩子發現有人溺水，一定不要自行下水去救援，一定要學會及時的呼救。 兒童應該在成年人的陪同之下，在正規的場所進行冰上運動。適齡兒童我們還是建議接受正規的游泳技能培訓，掌握預防溺水以及溺水以后自救的知識和技能，提高他識別危險和遇險逃生的能力。 說到防跌落，我們知道跌落傷是最常見的兒童傷害，尤其對于低齡兒童，而且絕大多數的兒童跌落是發生在家庭的環境中的。所以，家里的有效看護是非常重要的。我們也經常會說，一定不要把3個月以上的嬰幼兒單獨放在沙發上，桌子上或者是沒有護欄的床上，嬰兒床一定要有護欄，而且護欄一定要足夠高，以避免孩子翻越出去，除非要喂奶、換尿布，或者看護人在逗玩我們的孩子，否則只要孩子在床上，護欄就應該是拉起來的。 另外是家里的窗戶下面和陽臺上一定不要堆放孩子可以攀爬的物品，也不要把孩子單獨留在陽臺防火梯或者門廊上，如果需要可以把這些地方鎖住。無論時間長短，都不要把低齡兒童單獨鎖在家里，很有可能會發生意外。另外想提醒各位家長的是，紗窗是不預防我們的孩子從窗戶跌落下去的，這是大家一定要關注的。一定要保證家庭環境的整潔，以避免孩子發生跌落之后出現二次損害。兒童的娛樂設施和公共設施，都要有安全保障，如果孩子不幸發生跌落，家長一定不要快速抱起孩子而且搖晃他，這樣有可能會造成孩子的二次損傷。 關于兒童窒息，主要是見于3歲以下的孩子，所以我們有幾點想要提醒各位家長的。一是孩子在吃東西的時候，千萬不要去逗孩子，也不要追喂孩子，也不要在孩子哭鬧或者大笑的時候給孩子喂食，一定要養成細嚼慢咽的好習慣，就像我們經常說的“食不言、寢不語”，讓孩子進食習慣良好，以免食物進入呼吸道引起窒息。 另外還想提醒的是，不要給3歲以下的孩子進食完整的堅果或者是核兒比較大的水果，包括荔枝、桂圓，如果孩子吃這些，就把堅果打碎或者把核兒去掉再喂食孩子。再就是不要讓家里的未成年人給孩子喂食，以免發生危險。孩子在玩玩具的時候，對于低齡兒童，一定不要給孩子玩有小零件或者是非常容易拆卸的玩具，以免孩子吞食，包括鈕扣電池、小的螺絲釘，或者是小橡皮等等，并且家長要反復教育孩子，哪些不能含在嘴里，哪些東西不能往鼻子里面塞，這是可以做到的，而且孩子也是能夠聽得懂的。 關于嬰兒窒息的問題，我們還是提倡仰臥位睡覺，我們不推薦側臥位或者俯臥位。另外，嬰兒床上不要堆放可以移動的物品，包括柔軟的枕頭和大被子，包括一些塑料包裝，或者是其他毛絨玩具等等，以免孩子發生窒息。如果有條件，我們還是建議嬰兒在睡覺時和父母同室不同床。    

中新社記者：

哪些人群在寒潮來臨時，心腦血管疾病發病風險最高，與年齡、基礎疾病等因素相關嗎？    

首都醫科大學宣武醫院卒中中心主任醫師 吉訓明：

謝謝你的提問。有三類情況與心腦血管疾病高風險有關系。 第一個就是老年人隨著年齡增長，心腦血管系統的功能逐漸減退，血管彈性降低，血管壁增厚，血液循環不暢，增加了老年心腦血管病發病的風險。另外，老年人常常合并有高血壓、血脂異常和糖尿病等慢性疾病，這些疾病本身也增加了發生心腦血管疾病的可能性。 第二，已經有心腦血管疾病病史的病人，包括冠心病、心梗、腦血栓、動脈粥樣硬化或者是短時間的腦供血不足，這些患者的心腦血管系統功能本身可能已經存在一定程度的受損，寒冷天氣來臨以后，血管收縮、血壓波動、血液黏稠，會增加心腦血管事件的風險。 第三，患有其他嚴重基礎疾病的人群，比如有慢性阻塞性肺疾病、腎臟疾病、有較重的糖尿病，這些患者本身就有較高的心腦血管病的發病風險，寒冷天氣會導致基礎疾病的惡化，增加心腦血管病發生的風險。因此，寒潮來臨的時候，心腦血管發病的高危人群，他們與年齡、基礎疾病是密切相關的，年齡較大的、合并慢性疾病的這些人群，心腦血管系統功能相對較差，更容易受到冷空氣的影響，給心腦血管系統帶來額外負擔，因此這些人員應該采取積極的防范措施，包括保暖的問題、規律的生活方式問題、合理的飲食問題、避免過度勞累。    

澎湃新聞記者：

中醫強調個體差異，了解個人的基本情況有助于中醫制定針對性的防治方法。請問專家，公眾如何了解判斷自身的身體狀況，以運用中醫來進行防治和調理。    

中國中醫科學院廣安門醫院急診科主任 齊文升：

中醫非常強調個體的體質，因為每個人的先天、后天的因素，所以養成了不同的體質。應該說，大部分人因為自我調節能力是正常的，所以大部分人的體質是平和狀態，平時只要飲食均衡、作息合理、心態平和就可以了，不需要特殊干預。 對于小部分體質有偏頗的人群來講，就需要借助中藥，還有一些飲食的調理來糾正體質。中醫主要從兩方面來分辨個人的體質：一是根據全身整體的功能狀態來判斷，比如我們常說的，有的是陽虛，有的是陰虛，有的是濕熱，有的是血瘀，不同的體質。比如陽虛的病人，他的自我感覺是經常疲乏，出虛汗、手腳涼，如果要調理，可以吃點中藥像人參、生黃芪，放點生姜煮湯、熬水喝。 陰虛體質的人群，會出現口干舌燥、心煩、毛發干枯、舌紅，對這部分體質的人群，適當可以吃點養血滋陰的藥，像當歸、枸杞子、百合、銀耳這些東西，來調整體質的偏頗。濕熱體質人群往往比較肥胖，面部比較油膩，口中有異味，大便稀溏，這樣體質的人就應該注意平常飲食清淡，盡量少吃辛辣油膩，多吃像苦瓜、冬瓜、綠豆湯，進食這些東西有利于體質調整。氣滯血瘀的體質，平常有精神郁悶、失眠、臉色比較暗、心態不太好的表現，對于這種體質的人群，首先要調整自己的心態，可以用一些藥食同源的東西做飲品，比如山楂片、紅花、玫瑰花泡水喝。 中醫還從局部臟腑功能狀態來分辨人的體質，比如有的肝火旺，有的腎虛、有的脾胃虛弱。怎么判斷腎虛，平常有腰酸腿軟、記憶力比較差、頭昏，這就是腎虛體質。中醫講“色黑入腎”，所以平常可以吃黑色食物，像黑米、黑豆、桑椹子，這些黑色食物有助于腎虛體質人群的調整。脾胃虛弱這部分人群，平常疲乏無力，甚至大便稀溏，腹脹，平常可以吃健脾胃的食物，像山藥、白扁豆等等。肝火旺的這部分人群，平時頭疼頭暈，心煩急躁，首先要保持心態平和，可以喝點決明子茶、菊花茶等，中醫主要是這樣調整人的體質。    

封面新聞記者：

冬季是呼吸道疾病的高發期，針對室內公共場所、交通工具等人員密集場所，有哪些具體防控措施和建議，元旦將至，對于群眾出行、聚會、出國旅行等，有哪些自我防護方面的提示？    

中國疾控中心傳染病管理處呼吸道傳染病室主任 彭質斌：

室內公共場所和交通工具通常空間密閉、人員密集，是呼吸道傳染病防控的重點場所，建議做好以下防控工作： 第一，室內公共場所應該密切關注出入口等重點區域，強化現場調度，嚴防人員擁堵聚集。 第二，在客運場站，根據客流變化及時增加或者開放進出站和安檢通道，引導乘客有序進出站和乘車，盡可能減少乘客的聚集和等待。 第三，要做好室內公共場所和交通工具內部的清潔消毒和通風換氣，確保室內空氣、公共的用品用具等衛生質量符合相關的標準。 最后，在公眾自己前往室內公共場所或者是乘坐公共交通工具的時候，建議科學佩戴口罩，同時及時洗手或者做好手消毒。 元旦將至，大家探親訪友、旅游或者聚會聚餐等聚集性活動會明顯增加，建議做好以下四方面的自我保護措施： 第一，出行前要密切關注目的地的傳染病疫情動態和相關部門發布的信息提示，合理安排行程，如果有發熱、咳嗽等相關癥狀的人員，建議暫緩出行。 第二，旅途中保持良好的個人衛生習慣，科學佩戴口罩，勤洗手以及注意飲食衛生。 第三，返回后要做好自我健康監測，出現不適癥狀時要及時就診。出國旅游人員應該主動告知醫生出境史。 第四，要及時接種新冠、流感、肺炎等疫苗。    

國家衛生健康委新聞發言人、宣傳司副司長 米鋒：

今天的發布會幾位嘉賓為我們介紹了冬季呼吸道疾病防治的有關情況，也介紹了元旦期間的健康提示。再次感謝各位。后續我們還將就相關的主題召開新聞發布會，也歡迎大家繼續關注。 再過幾天，我們將迎來新的一年，一人健康是立身之本，全民健康是強國之基。在新的一年，祝愿人人健康、家家幸福。今天的發布會到此結束。謝謝大家。