家長能否善待孩子、科學育兒

不僅僅是認知和意愿的問題

更在于其消化情緒和壓力的能力如何

這種實打實的能力

不是聽聽課，看看書就能獲得

必須要通過一些專業的指引

在壓力中訓練出來

30%以上的中學生確診抑郁癥

中國17歲以下的兒童和青少年有3.4億，其中30%的初中生，以及40%的高中生，都被檢出患有抑郁癥。這是國家衛健委近期發布的數字。

此前，安徽醫科大學的調查發現，安徽農村地區的1萬多位中學生中，22%以上有自傷行為。在四川等地，中學生自傷的比率在30%以上。

國家衛健委發布相關工作方案，要求各地教育機構加大抑郁癥防治力度，將心理健康教育為作中高及高校學生的必修課。教育部亦明確提出，要將抑郁癥的篩查納入學生健康體檢內容，對測評結果異常的學生給予重點關注。

2021年十月下旬，中國首部《家庭教育促進法》（下稱《促進法》）被全國人大常委會表決通過。這是我國第一次就家庭教育立法。

《促進法》規定，家長在撫養和教育孩子時，要尊重孩子的人格尊嚴，尊重未成年人身心發展規律和個體差異，科學育兒。媒體解讀說，這意味著，今后當家長，也要“持證上崗，依法帶娃”了。

科學育兒的前提，

是父母在精神上已長大成人

科學育兒很重要。

但如果僅僅把焦點放在“家長應該如何對待孩子”身上，可能會適得其反。

一，父母不可能越過自己，去善待孩子。換句話說，一個人沒跟自己搞好關系之前，不可能跟他人搞好關系。而跟自己搞好關系的前提是，能否跟自己的情緒搞好關系，能否看見和尊重自己生命體驗。

世代以來，人們已習慣性地將自己、也將孩子物化。物化成為一個個追求“成功”與“美好未來”的工具。在物質層面收獲豐厚，卻不斷遠離生命的根本。從內在幸福家庭和諧的角度來說，父母們需要重新去認識生命本身。學習從根本上去哺育這生命之樹，而不是一路撥苗助長，逼著小樹結大果子。

二，精神層面，大部分家長心中依然藏著一個嗷嗷待哺的孩子。這是這時代共同的痛。

關系緊張的家庭，看上去是父母孩子在起沖突，其實是幾個“孩子”在“打群架”。比如當父母問孩子：我對你這么好，以后你要怎么孝敬我啊？看上去是在教孩子如何回報，真相可能是父母內在有匱乏感的“孩子”，在跟自己的孩子爭寵。

所以對父母或者教師來說，實施依法育兒的第一步，不是教育和批判，而是看見和關懷——讓父母們內在的孩子有更好的成長環境。

三、家長能否善待孩子、科學育兒，不僅僅是認知和意愿的問題，更關鍵的，在于其消化情緒和壓力的能力如何。

真的有了內功，困難當前才能不沖動。否則學得再多，也不過是沙灘上寫字，情緒的洪水一來，就會全部沖垮。而這種實打實的能力，不是聽聽課，看看書就能獲得。必須要通過一些專業的方法，在日常生活中，在壓力中訓練出來。

所以，在自身沒有成長起來之前，要讓父母“科學育兒”，會適得其反——徒增父母或者教師對自身的批判與挫敗感，而最終這些壓力，仍然會加倍轉移到孩子身上。

基于以上的觀察，果然心理攜手幾家同樣關注父母心理健康的機構，聯合推出這個中長期的公益父母課堂。

為那些愿意在心理層面，耐心陪伴自已成長的家長，教師，提供一些實打實的自我支持和成長的知識，同時訓練在生活中化解情緒和壓力的能力。

預計全國將有數千位父母及教師參與此次心理自育（愈）&成長之旅。

此次課程的帶領者，皆為業內資深心理咨詢師，以及在自育之旅上已充分體驗到成長和轉化的“健心習練者”。

專業素養上整合西方心理學及東方傳統智慧，注重在困難情緒和壓力中實修“內力”。多年的臨床經驗讓他們反復驗證到，和諧的人際關系及心理健康不是學出來，而是有意識地，從生活中練出來的。

這是一趟什么樣的旅程？

（活動海報）

【針對人群】

- 愿意在心理層面，耐心陪伴自已成長的家長，教師

- 尤其適合正在面對10-18歲青少年的家長、教師

- 愿在心理層面自我撫育（療愈）、向內扎根者

- 正念習練者

【您將收獲】

- 10節理論課，初識心理世界運行之道

-70天社群陪伴，照見自己，并在社群中彼此照見

-10位在自育之旅上已獲得深刻轉化者的分享及答疑

-學會在生活中自我覺察、自我關懷

- 初識情緒的運行規律，學會疏通困難情緒

- 認識自身的資源，構建內在支持系統

- 破除限制性思維，擁有更大的胸懷和格局，

來看待人生的起伏

- 在跟自己搞好關系的基礎上，跟他人搞好關系

【旅程內容及自育方式｜3+1】

輕柔地，將一種向內生長的存在方式，融入生活…

1、輕松聽課	每周放松又好奇地 接收一堂20分鐘以內的 音頻（或視頻）課 （一共10節課）
2、隨心練習	每天抽出20分鐘 帶著天真與好奇 對自己的呼吸狀態、身體感受 情緒狀態、反應模式、起心動念等 進行自我覺察+自我關懷+遇事練心 仿佛此生初識此人 嘗試在覺察中與Ta重建關系 （一共70天）
3、周末答疑 +1分享心得	每周末，將有資深心理學人 來到直播間 分享、答疑及互動 （10次分享） + 加入社群 把自我覺察和聽課后的感悟和心得 隨手記錄下來，與群友分享碰撞 照見自己&彼此照見

【聽課方式】

音&視頻課+線上直播室

【課程時間】

一共10周

首期課程時間

2021年11月26日下午

預計2022年1月底結束

分享&答疑時間

每周六晚上8點，或周日晚上9點

首期分享&答疑時間

2021年11月27日晚上8點

【時間安排說明】10周，為10個7天。人的身心每7天為一變。

10個7天，可完成一個相對完整的蛻變之旅。

【“父母心理自育之旅”課程目錄】

（注：此目錄將根據家長的實際需求，有所改動）

【課程及練習帶領者】

周 瓊

心理世界深度探索者

果然心理創始人

廣州城市修行驛站發起人及帶領者

中國傳統心學應用體系研發者

（已研發《化解情緒苦痛39講》、《心理急救16講》

《內在力量成長19講》等系統訓練課）

國家二級心理咨詢師（正念治療取向）

英國牛津大學正念認知療法（MBCT）師資

渡過簽約心理咨詢師&專欄作者

跟隨禪宗傳承者，長期修習內觀及健心之法

深刻體驗到“心理健康不是學出來，而是練出來的”

【分享及答疑者】

十位業內資深心理咨詢師

&在自育旅程中體驗到深刻轉變的習練者

（老師們的簡介，將在答疑課前公布）

如何加入旅程

1、無分組轉發此推文或活動海報至朋友圈

（海報見文中。請保留2小時以上）

或轉發至100人以上群（保留2分鐘以上）

2、如不喜發布推文，亦可直接繳納人民幣9.9元

3、請將轉發信息（或繳費信息）

截圖發給活動志愿者@麗華，獲邀入群

麗華姐姐（活動志愿者） 微信

【學習費用】

0元

此為公益活動。豈曰無衣，與子同裳

【主辦機構】

果然心理

【聯合發起機構】

渡過社群家長學堂

八點健聞

清遠禮儀文化交流協會